Dépasser ses limites à chaque coup de pédale.

Apprivoise ton stress

Vie l'instant présent

Cultive un mental de champion

Développer ta résilience...

Être un cycliste compétiteur nécessite une implication de tous les instants. Cette pression de devoir combiner parfaitement tous les aspects de ta vie peut être lourde et t'amener à vivre des moments de stress, d’anxiété, de doutes, se traduisant par des résultats loin de tes attentes.

Mais trop souvent sous la pression, il t’arrive que :

• Ton mental pense aux chutes qui pourraient limiter ta progression et tu n’oses plus frotter

• Tes jambes ne sont pas là parce tu te dis que tu n’as pas le niveau et tu traines en queue de peloton

• Ton corps se bloque quand tu vois tes adversaires, tu te compares et tu fais ta course uniquement en fonction d’eux

• Tu penses à toutes les fois ou tu as été le champion de l’entrainement mais en course tes performances sont irrégulières

• Tu ressens la pression de l’événement, ta respiration est haute et tu n’arrives pas à calmer tes pulsations

• Ton énergie est basse, tu prends le départ avec la sensation d’être déjà battu

Tout comme elles sont apparues, ces frustrations, ces blocages, ses peurs peuvent être transformées pour :

• Retrouver un dialogue intérieur qui devienne un moteur

• Gagner en confiance en toi et t’affirmer

• Réguler ton stress pour en faire un allié plutôt qu’un obstacle

• Conserver le plaisir de faire du vélo, de la vitesse et de la compétition

Mon accompagnement personnalisé en préparation mentale, c’est ton capteur de puissance pour développer tes watts mentales.

Mais travailler uniquement le physique, la technique ou la tête, est-ce suffisant ?

Je cois que pour enchainer les entrainements, les courses, les cols, les sprints, la vie quotidienne, il est essentiel de regarder le cycliste humainement, de manière holistique.

Combiner préparation mentale et gestion d'énergie, c’est t’offrir une stratégie complète, pour attaquer chaque sortie et chaque course avec le plein potentiel de ton corps et de ton esprit.

En préparation mentale

En naturopathie

En massage

• Ta confiance en toi avec des outils de visualisation pour aborder chaque course avec plus de sérénité

• Ta motivation en travaillant ton dialogue intérieur

• Ta concentration en qualifiant des objectifs précis dans les moments décisifs

• La gestion de ton stress en utilisant des exercices de respiration adaptées à tes besoins et ta physiologie

• Tes acquis généraux en nutrition

• Ta récupération avec une alimentation ciblée

• Ta vitalité avec des moyens naturels

• Ta prévention des blessures

• Ton choix d’une complémentation personnalisée en fonction de tes objectifs

• La libération des tensions physiques

• La circulation sanguine pour libérer les toxines

• La conscience de ton schéma corporel

• L’ancrage des sensations de légèreté mentale issues de la préparation mentale

Concrètement, mon aide sur-mesure va venir renforcer

Ainsi, tu bénéficies d’une boucle vertueuse :

ton esprit visualise et se cale sur des objectifs ambitieux,

ton corps se prépare et se protège au niveau nutritionnel et physiologique,

et le massage consolide le tout en transformant la récupération en session de

renforcement corporel et psychique.

Ils parlent de mon accompagnement

La passion.

En 2002, je suis finaliste des championnats de France piste en poursuite par équipe. J’ai envie d'apprendre d'avantage de moi dans le cyclisme et de vivre de belles aventures.

Plus tard, je pars vivre sept ans à l’autre bout du monde avec le vélo toujours présent.

A mon retour en France, j’ai une seule envie, aidez les cyclistes à être mentalement performant pour vivre pleinement leur sport.

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