Dépasser ses limites à chaque coup de pédale.

Développer ta résilience...

Être un cycliste compétiteur nécessite une implication de tous les instants, à l’entrainement, en course, aux études ou au quotidien. Cette pression de devoir combiner parfaitement tous les aspects de ta vie peut être lourde et t'amener à vivre des moments de stress, d’anxiété, de doutes, se traduisant par des résultats loin de tes attentes.

Et ces jours là, lors des courses importantes et intenses, il t’arrive l’un de ces cas de figure :

• Ton mental pense aux chutes qui pourraient limiter ta progression et tu n’oses plus frotter

• Tes jambes ne sont pas là parce tu te dis que tu n’as pas le niveau et tu traines en queue de peloton

• Ton corps se bloque quand tu vois tes adversaires, tu te compares et tu fais ta course uniquement en fonction d’eux

• Tu penses à toutes les fois ou tu as été le champion de l’entrainement mais en course tes performances sont irrégulières

• Tu ressens la pression de l’événement, ta respiration est haute et tu n’arrives pas à calmer tes pulsations

• Ton énergie est basse, tu prends le départ avec la sensation d’être déjà battu

Tout comme elles sont apparues, ces frustrations, ces blocages, ses peurs peuvent être transformées pour :

• Retrouver un dialogue intérieur qui deviennent un moteur

• Gagner en confiance en toi et t’affirmer

• Réguler ton stress pour en faire un allié plutôt qu’un obstacle

• Conserver le plaisir de faire du vélo, de la vitesse et de la compétition

Mon accompagnement personnalisé en préparation mentale, c’est ton capteur de puissance.

Je t’accompagne sur-mesure, pour développer tes watts mentales.

En préparation mentale

• Ta confiance en toi avec des outils de visualisation pour aborder chaque courses avec plus de sérénité

• Ta motivation en travaillant ton dialogue intérieur

• Ta concentration en qualifiant des objectifs précis dans les moments décisifs

• La gestion de ton stress en utilisant des exercices de respiration adaptées à tes besoins et ta physiologie

• Tes acquis généraux en nutrition

• Ta récupération avec une alimentation ciblée

• Ta vitalité avec des moyens naturels

• Ta prévention des blessures

• Ton choix d’une complémentation personnalisée en fonction de tes objectifs

• La libération des tensions physiques

• La circulation sanguine pour libérer les toxines

• La conscience de son schéma corporel

• L’ancrage des sensations de légèreté mentale issues de la préparation mentale

Mais travailler uniquement, le physique, la technique ou la tête est-ce suffisant ?

Je cois que pour enchainer les entrainements, les courses, les cols, les sprints, la vie quotidienne, il est essentielle des regarder le cycliste humainement, de manière holistique.

Combiner préparation mentale, naturopathie et massage, c’est t’offrir une stratégie complète, pour attaquer chaque sortie et chaque course avec le plein potentiel de ton corps et de ton esprit.

Concrètement, c’est trois piliers vont venir renforcer :

En naturopathie

En massage

Ainsi, tu bénéficies d’une boucle vertueuse :

ton esprit visualise et se cale sur des objectifs ambitieux,

ton corps se prépare et se protège au niveau nutritionnel et physiologique,

et le massage consolide le tout en transformant la récupération en session de

renforcement corporel et psychique.

Pour devenir remarquable, tu peux rouler des heures mais tu peux aussi être plus malin.

Ce que j’ai appris lors de mes années de compétitions : je n’étais pas toujours le plus fort mais j’étais souvent le plus malin. Je savais demandé des conseils tactiques pour aller chercher une victoire là ou personne ne l’attendais. Je me demandais souvent ce que je pouvais mettre en place pour gagner.

Utiliser mon mental me faisait descendre en pression et me permettait de me donner à fond !

... grâce à mon accompagnement individualisé, je t’aide à :

• Lâcher la pression vis à vis des concurrents plus fort

• Lâcher prise vis à vis de ta carrière cycliste

• Retrouver ton envie de vivre chaque compétition avec plaisir

Comment je l'ai acquis ?

Toi aussi tu peux le faire...

Ils parlent de mon accompagnement

La passion.

En 2002, je suis finaliste des championnats de France piste en poursuite par équipe. J’ai envie d'apprendre d'avantage de moi dans le cyclisme et de vivre des belles aventures.

Je pars vivre sept ans à l’autre bout du monde avec le vélo toujours présent.

A mon retour en France, j’ai une seule envie, aidez les cyclistes à être mentalement performant pour vivre pleinement leur sport.

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Années d'expérience dans le cyclisme

Clients satisfaits